Tydzień 1

CELLreset - Białe Dni

Poniższy tekst, przeczytasz w niecałe 4 minuty

1 Tydzień = 7 dni BIAŁYCH

Biały dzień składa się z czterech posiłk�w bogatych w białko w odstępach około 4 godzin (jeżeli można ułożyć je w takim czasie). Pamiętaj, każdy kęs około 32x żuć!

Podczas posiłk�w mogą być wybrane produkty zawierające białko:

2 jajka (w sumie maks. 4 dziennie). - np. omlet, gotowane, smażone / sadzone / lub jajecznica bez tłuszczu i soli...
150g drobiu (bez soli)
150g wołowiny lub dziczyzny (bez soli i tylko max. dwa razy w tygodniu).
200g ryby, skorupiaki i owoce morza (bez soli)
150g tofu (bez soli)
150g migdał�w / klopsiki Lupini (bez soli)
150g kotlety z łubinu (bez soli)
150g Seitan (bez soli)

Można dokonać kompilacji kt�rejkolwiek z tych opcji posiłk�w. Jako wegańskie, można, na przykład, jeść tylko ryby lub tofu albo 4x codziennie ryby. Jednakże, muszą być obowiązkowo cztery jaja maksymalnie spożywane w ciągu dnia.

Ilości są obliczane dla osoby o masie ciała 80 kg i mogą być odpowiednio dostosowane. Zaleca się między 0,7 a 1,3 g białka na kg masy ciała na dzień. Maksymalnie w ciągu dnia można zjeść 4 jajka.

Śniadanie 1

Bezpośrednio po przebudzeniu się wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex wymieszać, szybko pić i wziąć aminokwasy.
Około 15 min. p�źniej zjedz posiłek z odpowiednią ilością białka w ilości 1/2 normalnej porcji (bez soli) i ok. 100-200 ml jogurtu probiotycznego z namoczonymi nasionami.
Śniadanie zawsze powinno być zimne!!!
Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy!
Około 15 min. p�źniej wypić przynajmniej 250 ml wody niegazowanej, następnie możemy wypić kolejną porcję wody z dodatkiem minerał�w (nie mieszać metalową łyżką).

2 śniadanie

(jeśli to możliwe około 4 godziny p�źniej)
Około 15 min przed jedzeniem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex, wymieszać, szybko pić.
Około 15 min. Wymieszać przed jedzeniem mieszankę immunologiczną - wielowarzywną w około 250 ml wody i pozwolić przez chwilę namoknąć.
Około 15 min. p�źniej gotowany posiłek z odpowiednią ilością białka (bez soli). Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy!
15 min p�źniej wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
Po chwili rozpuścić minerały w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie może stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)

Obiad

(jeśli to możliwe około 4 godziny p�źniej)
Około 15 min przed obiadem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex, wymieszać, szybko pić.
Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli). Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy!
Około 15 min. p�źniej wypić około 250 ml wody z minerałami, biorąc przygotowane aminokwasy.

Kolacja

(jeśli to możliwe około 4 godziny p�źniej)
Około 15 min przed kolacją wypić 300 ml czystej wody.
Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli). Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy!
15 min p�źniej wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
Po chwili rozpuścić składniki mineralne w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie mogą stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)

Pamiętaj!!!

Pomiędzy posiłkami musisz wypić minimum 8 szklanek / ok 2l / niegazowanej wody, może być z dodatkiem soku z cytryny!!!

Dzienna dawka witaminy B complex może być podzielona na 3 porcje, dodawane proporcjonalnie do każdego posiłku!

7 DNI BIAŁYCH

Masz pytanie dotyczące stosowanych przez nas suplement�w?

Napisz po prostu do mnie na podstronie kontakt.

Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.

Ze względ�w prawnych nie mogę podać na mojej stronie internetowej, kt�re to suplementy diety, na życzenie prześlę bardziej szczeg�łowe informacje.

Proszę o wyrozumiałość.

� 2023 CELLreset. Wszelkie prawa zastrzeżone.