Tydzień 1
Poniższy tekst, przeczytasz w niecałe 4 minuty 
1 Tydzień= 7 dni BIAŁYCH
Biały dzień składa się z czterech posiłków bogatych w białko w odstępach około 4 godzin (jeżeli można ułożyć je w takim czasie). Pamiętaj, każdy kęs około 32x żuć!
Podczas posiłków mogą być wybrane produkty zawierające białko :
* 2 jajka (w sumie maks. 4 dziennie). - np. omlet, gotowane , smażone / sadzone / lub jajecznica bez tłuszczu i soli...
* 150g drobiu (bez soli)
* 150g wołowiny lub dziczyzny
(bez soli i tylko max. dwa razy w tygodniu).
* 200g ryby, skorupiaki i owoce morza (bez soli)
* 150g tofu (bez soli)
* 150g migdałów / klopsiki Lupini (bez soli)
* 150g kotlety z łubinu (bez soli)
* 150g Seitan (bez soli)
Można dokonać kompilacji którejkolwiek z tych opcji posiłków. Jako wegańskie, można, na przykład, jeść tylko ryby lub tofu albo 4x codziennie ryby. Jednakże, muszą być obowiązkowo. cztery jaja maksymalnie spożywane w ciągu dnia.
Ilości są obliczane dla osoby o masie ciała 80 kg i mogą być odpowiednio dostosowane. Zaleca się między 0,7 a 1,3 g białka na kg masy ciała na dzień.
Maksymalnie w ciągu dnia można zjeść 4 jajka .
Kompleks witaminy B może być stosowany (w dodatku m.in. do śniadania), w razie potrzeby dwa razy dziennie, lub w dawce podzielonej na 3 posiłki .W związku z tym, należy ponownie rozpuścić w 250 ml ziołowej herbaty lub wody , minimum na 15 min. pić przed posiłkiem.
Wieczorem , przed snem zagotować podstawową herbatę ziołową i przechowywać w lodówce.. Następnie przygotuj jogurt probiotyczny / musi dojrzewać minimum 8 godzin / oraz do szklanki wsypać łyżkę siemienia lnianego i słonecznika . Zalać wodą o wysokości nasion i odstawić na całą noc aby nasiona nasiąkły . Wszystko potem trzymać w lodówce.
Szczegółowe informacje dotyczące całego programu , wszystkich 4 Faz,
wyłącznie w oryginalnej
Instrukcji Programu cellRESET® !
Tylko jej znajomość i zastosowanie się do niej
oraz niezbędne wsparcie i pomoc,
sprawi, że Twój program przebiegnie prawidlowo!
Napisz do mnie, i uzyskaj
prztłumaczoną na j.polski
Instrukcję !
Posiadam ponad 10 letnie własne doświadczenia z programem oraz zdobytą przez ten czas wiedzę i doświadczenie.
Nie jestem tylko teoretykiem,
ale praktykiem.
Śniadanie 1
• Bezpośrednio po przebudzeniu się wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex wymieszać, szybko pić i wziąć aminokwasy. Jeśli stosujemy Koenzym Q10 / Omega3 na czynności serca, może być również dodane w odpowiedniej dawce do przygotowanego napoju .
•Około 15 min. później zjedz posiłek z odpowiednią ilością białka w ilości 1/2 normalnej porcji (bez soli) i ok. 100 - 200 ml jogurtu probiotycznego z namoczonymi nasionami.
Śniadanie zawsze powinno być zimne !!!
Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !! W razie potrzeby, głodu, możemy zjeść kolejne pół porcji białka .
Około 15 min. później wypić przynajmniej 250 ml wody niegazowanej, następnie możemy wypić kolejną porcję wody z dodatkiem minerałów ( nie mieszać metalową łyżką ) .
2 śniadanie
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed jedzeniem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
1 Tydzień= 7 dni BIAŁYCH
Biały dzień składa się z czterech posiłków bogatych w białko w odstępach około 4 godzin (jeżeli można ułożyć je w takim czasie). Pamiętaj, każdy kęs około 32x żuć!
Podczas posiłków mogą być wybrane produkty zawierające białko :
* 2 jajka (w sumie maks. 4 dziennie). - np. omlet, gotowane , smażone / sadzone / lub jajecznica bez tłuszczu i soli...
* 150g drobiu (bez soli)
* 150g wołowiny lub dziczyzny
(bez soli i tylko max. dwa razy w tygodniu).
* 200g ryby, skorupiaki i owoce morza (bez soli)
* 150g tofu (bez soli)
* 150g migdałów / klopsiki Lupini (bez soli)
* 150g kotlety z łubinu (bez soli)
* 150g Seitan (bez soli)
Można dokonać kompilacji którejkolwiek z tych opcji posiłków. Jako wegańskie, można, na przykład, jeść tylko ryby lub tofu albo 4x codziennie ryby. Jednakże, muszą być obowiązkowo. cztery jaja maksymalnie spożywane w ciągu dnia.
Ilości są obliczane dla osoby o masie ciała 80 kg i mogą być odpowiednio dostosowane. Zaleca się między 0,7 a 1,3 g białka na kg masy ciała na dzień.
Maksymalnie w ciągu dnia można zjeść 4 jajka .
Kompleks witaminy B może być stosowany (w dodatku m.in. do śniadania), w razie potrzeby dwa razy dziennie, lub w dawce podzielonej na 3 posiłki .W związku z tym, należy ponownie rozpuścić w 250 ml ziołowej herbaty lub wody , minimum na 15 min. pić przed posiłkiem.
Wieczorem , przed snem zagotować podstawową herbatę ziołową i przechowywać w lodówce.. Następnie przygotuj jogurt probiotyczny / musi dojrzewać minimum 8 godzin / oraz do szklanki wsypać łyżkę siemienia lnianego i słonecznika . Zalać wodą o wysokości nasion i odstawić na całą noc aby nasiona nasiąkły . Wszystko potem trzymać w lodówce.
Szczegółowe informacje dotyczące całego programu , wszystkich 4 Faz,
wyłącznie w oryginalnej
Instrukcji Programu cellRESET® !
Tylko jej znajomość i zastosowanie się do niej
oraz niezbędne wsparcie i pomoc,
sprawi, że Twój program przebiegnie prawidlowo!
Napisz do mnie, i uzyskaj
prztłumaczoną na j.polski
Instrukcję !
Posiadam ponad 10 letnie własne doświadczenia z programem oraz zdobytą przez ten czas wiedzę i doświadczenie.
Nie jestem tylko teoretykiem,
ale praktykiem.
Śniadanie 1
• Bezpośrednio po przebudzeniu się wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex wymieszać, szybko pić i wziąć aminokwasy. Jeśli stosujemy Koenzym Q10 / Omega3 na czynności serca, może być również dodane w odpowiedniej dawce do przygotowanego napoju .
•Około 15 min. później zjedz posiłek z odpowiednią ilością białka w ilości 1/2 normalnej porcji (bez soli) i ok. 100 - 200 ml jogurtu probiotycznego z namoczonymi nasionami.
Śniadanie zawsze powinno być zimne !!!
Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !! W razie potrzeby, głodu, możemy zjeść kolejne pół porcji białka .
Około 15 min. później wypić przynajmniej 250 ml wody niegazowanej, następnie możemy wypić kolejną porcję wody z dodatkiem minerałów ( nie mieszać metalową łyżką ) .
2 śniadanie
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed jedzeniem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
• Około 15 min. Wymieszać przed jedzeniem mieszankę immunologiczną - wielowarzywną w około 250 ml wody i pozwolić przez chwilę namoknąć.
• Około 15 min. później gotowany posiłek z odpowiednią ilością białka (bez soli) .Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić minerały w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie może stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)
Obiad
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed obiadem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
• Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli) . Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• Około 15 min. później wypić około 250 ml wody z minerałami , biorąc przygotowane aminokwasy.
Kolacja
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed kolacją wypić 300 ml czystej wody .
• Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli) . Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić składniki mineralne w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie mogą stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)
Pamiętaj !!!
Pomiędzy posiłkami musisz wypić minimum 8 szklanek / ok 2l / niegazowanej wody , może być z dodatkiem soku z cytryny !!!
Dzienna dawka witaminy B compleks może być podzielona na 3 porcje , dodawane proporcjonalnie do każdego posiłku!
• Około 15 min. później gotowany posiłek z odpowiednią ilością białka (bez soli) .Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić minerały w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie może stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)
Obiad
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed obiadem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
• Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli) . Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• Około 15 min. później wypić około 250 ml wody z minerałami , biorąc przygotowane aminokwasy.
Kolacja
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed kolacją wypić 300 ml czystej wody .
• Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli) . Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić składniki mineralne w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie mogą stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)
Pamiętaj !!!
Pomiędzy posiłkami musisz wypić minimum 8 szklanek / ok 2l / niegazowanej wody , może być z dodatkiem soku z cytryny !!!
Dzienna dawka witaminy B compleks może być podzielona na 3 porcje , dodawane proporcjonalnie do każdego posiłku!
7 DNI BIAŁYCH
Masz pytanie dotyczące stosowanych przez nas suplementów
?
Napisz po prostu do mnie na podstronie kontakt.
Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
Ze względów prawnych nie mogę podać na mojej stronie internetowej, które to suplementy diety, na życzenie prześlę bardziej szczegółowe informacje.
Proszę o wyrozumiałość.
