Tydzień 2,3,4
Cały tekst przeczytasz w mniej niż 5 minut!
2 TYDZIEŃ = 5 DNI ZIELONYCH + 2 DNI BIAŁE
3 Tydzień = 2 dni BIAŁE + 5 dni ZIELONYCH
4 Tydzień = 2 dni BIAŁE + 5 dni ZIELONYCH
wszystko W/G INSTRUKCJI I DZIENNICZKA !!!
Dotyczy 2 ,3 i 4 tygodnia, gdzie występują zielone dni!
W przeddzień zielonego dnia - prosimy przygotować:
•• Umieść jedną czubatą łyżkę siemienia lnianego i słonecznika w szklance i zalej wodą (tak, że ziarna są prawie zakryte) namocz i trzymaj w lodówce.
•• jogurt probiotyczny przygotuj w/g instrukcji. (Wymaga min. 8h czasu dojrzewania!) Podczas nietolerancji mleka zwierzęcego, jogurt można zrobić z mleko z sojowego.
• Zaparzyć podstawową mieszankę herbaty ziołowej i schłodzić w lodówce.
Podczas posiłków mogą być wybrane produkty z zawierające białko :
2 jajka (w sumie maks. 4 dziennie). - Jak omlet, gotowane, smażone lub jajecznica ...
150g drobiu (bez soli)
150g wołowiny lub dziczyzny
(bez soli i tylko max. dwa razy w tygodniu).
200g ryby, skorupiaki i owoce morza (bez soli)
150g migdałów / klopsiki Lupin (bez soli)
150g kotlety z łubinu (bez soli)
150 g tofu we wszystkich odmianach (również wędzony)
150 g mięsa sojowego we wszystkich odmianach (wołowina mielona, medaliony, krojone itp.)
150 g Seitanu, np. z dodatkiem niesolonego bulionu warzywnego.
150 g wegetariańskiego filetu z łososia (wegetariański substytut ryby).....
Można dokonać kompilacji którejkolwiek z tych opcji posiłków. Jako wegańskie, można, na przykład, jeść tylko ryby lub tofu albo 4x dziennie ryby. Jednakże, muszą być obowiązkowo spożywane 2 jajka / max. cztery /w ciągu dnia.
Ilości są obliczane dla osoby o masie ciała 80 kg i mogą być odpowiednio dostosowane. Zaleca się między 0,7 a 1,5 g białka na kg masy ciała na dzień.
Kompleks witaminy B może być stosowany (w dodatku m.in. do śniadania), w razie potrzeby dwa razy dziennie, lub w dawce podzielonej na 3 posiłki .W związku z tym, należy ponownie rozpuścić w 250 ml ziołowej herbaty , minimum na 15 min. pić przed posiłkiem.
A teraz można dodać do każdego posiłku (z wyjątkiem śniadania) 100g surowych warzyw lub 100g surówki z warzyw (bez kukurydzy, cebuli, itp - zobacz listę zalecanych pokarmów.) Dopuszczalne jest również dodanie do posiłku / warzywa, sałatki /wartościowych, dobrych olei (na przykład olej lniany, z oliwek - zobacz listę zalecanych produktów), można używać soku z cytryny, ziół i octu balsamicznego (bez cukru i soli). Jedną porcję sałatki można również zastąpić plasterkiem chleba razowego żytniego lub orkiszowego gruboziarnistego (bez pszenicy) Dopuszczalna ilość sałatki i warzyw nie jest zależna, tak jak białka na masę ciała i wynosi 100g. Po obiedzie, można również wolno zjeść 1 owoc na deser.
Szczegółowe informacje dotyczące całego programu , wszystkich 4 Faz,
wyłącznie w oryginalnej
Instrukcji Programu cellRESET® !
Tylko jej znajomość i zastosowanie się do niej
oraz niezbędne wsparcie i pomoc,
sprawi, że Twój program przebiegnie prawidlowo!
Napisz do mnie, i uzyskaj
prztłumaczoną na j.polski
Instrukcję !
Posiadam ponad 10 letnie własne doświadczenia z programem oraz zdobytą przez ten czas wiedzę i doświadczenie.
Nie jestem tylko teoretykiem,
ale i praktykiem.
Śniadanie 1
• Bezpośrednio po przebudzeniu się wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex wymieszać, szybko pić i wziąć aminokwasy. Jeśli stosujemy Koenzym Q10 / Omega3 na czynności serca, może być również dodane w odpowiedniej dawce do przygotowanego napoju .
•Około 15 min. później zjedz posiłek z odpowiednią ilością białka w ilości 1/2 normalnej porcji (bez soli) i ok. 100 - 200 ml jogurtu probiotycznego z namoczonymi nasionami.
Śniadanie zawsze powinno być zimne !!!
Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !! W razie potrzeby, głodu, możemy zjeść kolejne pół porcji białka .
Około 15 min. później wypić przynajmniej 250 ml wody niegazowanej, następnie możemy wypić kolejną porcję wody z dodatkiem minerałów ( nie mieszać metalową łyżką ) .
2 TYDZIEŃ = 5 DNI ZIELONYCH + 2 DNI BIAŁE
3 Tydzień = 2 dni BIAŁE + 5 dni ZIELONYCH
4 Tydzień = 2 dni BIAŁE + 5 dni ZIELONYCH
wszystko W/G INSTRUKCJI I DZIENNICZKA !!!
Dotyczy 2 ,3 i 4 tygodnia, gdzie występują zielone dni!
W przeddzień zielonego dnia - prosimy przygotować:
•• Umieść jedną czubatą łyżkę siemienia lnianego i słonecznika w szklance i zalej wodą (tak, że ziarna są prawie zakryte) namocz i trzymaj w lodówce.
•• jogurt probiotyczny przygotuj w/g instrukcji. (Wymaga min. 8h czasu dojrzewania!) Podczas nietolerancji mleka zwierzęcego, jogurt można zrobić z mleko z sojowego.
• Zaparzyć podstawową mieszankę herbaty ziołowej i schłodzić w lodówce.
Podczas posiłków mogą być wybrane produkty z zawierające białko :
2 jajka (w sumie maks. 4 dziennie). - Jak omlet, gotowane, smażone lub jajecznica ...
150g drobiu (bez soli)
150g wołowiny lub dziczyzny
(bez soli i tylko max. dwa razy w tygodniu).
200g ryby, skorupiaki i owoce morza (bez soli)
150g migdałów / klopsiki Lupin (bez soli)
150g kotlety z łubinu (bez soli)
150 g tofu we wszystkich odmianach (również wędzony)
150 g mięsa sojowego we wszystkich odmianach (wołowina mielona, medaliony, krojone itp.)
150 g Seitanu, np. z dodatkiem niesolonego bulionu warzywnego.
150 g wegetariańskiego filetu z łososia (wegetariański substytut ryby).....
Można dokonać kompilacji którejkolwiek z tych opcji posiłków. Jako wegańskie, można, na przykład, jeść tylko ryby lub tofu albo 4x dziennie ryby. Jednakże, muszą być obowiązkowo spożywane 2 jajka / max. cztery /w ciągu dnia.
Ilości są obliczane dla osoby o masie ciała 80 kg i mogą być odpowiednio dostosowane. Zaleca się między 0,7 a 1,5 g białka na kg masy ciała na dzień.
Kompleks witaminy B może być stosowany (w dodatku m.in. do śniadania), w razie potrzeby dwa razy dziennie, lub w dawce podzielonej na 3 posiłki .W związku z tym, należy ponownie rozpuścić w 250 ml ziołowej herbaty , minimum na 15 min. pić przed posiłkiem.
A teraz można dodać do każdego posiłku (z wyjątkiem śniadania) 100g surowych warzyw lub 100g surówki z warzyw (bez kukurydzy, cebuli, itp - zobacz listę zalecanych pokarmów.) Dopuszczalne jest również dodanie do posiłku / warzywa, sałatki /wartościowych, dobrych olei (na przykład olej lniany, z oliwek - zobacz listę zalecanych produktów), można używać soku z cytryny, ziół i octu balsamicznego (bez cukru i soli). Jedną porcję sałatki można również zastąpić plasterkiem chleba razowego żytniego lub orkiszowego gruboziarnistego (bez pszenicy) Dopuszczalna ilość sałatki i warzyw nie jest zależna, tak jak białka na masę ciała i wynosi 100g. Po obiedzie, można również wolno zjeść 1 owoc na deser.
Szczegółowe informacje dotyczące całego programu , wszystkich 4 Faz,
wyłącznie w oryginalnej
Instrukcji Programu cellRESET® !
Tylko jej znajomość i zastosowanie się do niej
oraz niezbędne wsparcie i pomoc,
sprawi, że Twój program przebiegnie prawidlowo!
Napisz do mnie, i uzyskaj
prztłumaczoną na j.polski
Instrukcję !
Posiadam ponad 10 letnie własne doświadczenia z programem oraz zdobytą przez ten czas wiedzę i doświadczenie.
Nie jestem tylko teoretykiem,
ale i praktykiem.
Śniadanie 1
• Bezpośrednio po przebudzeniu się wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex wymieszać, szybko pić i wziąć aminokwasy. Jeśli stosujemy Koenzym Q10 / Omega3 na czynności serca, może być również dodane w odpowiedniej dawce do przygotowanego napoju .
•Około 15 min. później zjedz posiłek z odpowiednią ilością białka w ilości 1/2 normalnej porcji (bez soli) i ok. 100 - 200 ml jogurtu probiotycznego z namoczonymi nasionami.
Śniadanie zawsze powinno być zimne !!!
Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !! W razie potrzeby, głodu, możemy zjeść kolejne pół porcji białka .
Około 15 min. później wypić przynajmniej 250 ml wody niegazowanej, następnie możemy wypić kolejną porcję wody z dodatkiem minerałów ( nie mieszać metalową łyżką ) .
2 śniadanie
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed jedzeniem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
• Około 15 min przed jedzeniem wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja / , wymieszać, szybko pić.
• Około 15 min. Wymieszać przed jedzeniem mieszankę immunologiczną - wielowarzywną w około 250 ml wody i pozwolić przez chwilę namoknąć.
• Około 15 min. później gotowany posiłek z odpowiednią ilością białka(bez soli) z warzywami lub sałatką. Nie zapomnij dokładnie przeżuć każdego kęsa! .Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• Około 15 min. później gotowany posiłek z odpowiednią ilością białka(bez soli) z warzywami lub sałatką. Nie zapomnij dokładnie przeżuć każdego kęsa! .Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
Na deser można spożyć kawałek owocu.
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić minerały w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie może stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszaćmetalową łyżką!)
• 15 min później wypij 250 ml czystej niegazowanej wody.
• po chwili rozpuścić minerały w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie może stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszaćmetalową łyżką!)
Obiad
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około. 15 min. Wymieszać mieszankę immunologiczną w około 250 ml wody przed posiłkami i pozwolić jej krótko napęcznieć. Wypij.
• Około. 15 min. później zjeść danie przygotowane ze znanych białek (bez soli) z warzywami lub sałatką. Nie zapomnij dokładnie przeżuć każdego kęsa! Na deser można spożyć kawałek owocu.
• Około. 15 min. następnie wypij około 250 ml czystej wody.
Kolacja
(jeśli to możliwe około 4 godziny później)
• Około 15 min przed kolacją wypić 300 ml zimnej ziołowej herbaty z witaminą B complex / opcja/, wymieszać, szybko pić.
• Gotowane posiłki z odpowiednią ilością białka (bez soli) z warzywami lub sałatką . Proszę nie zapomnieć aby każdy kęs żuć dokładnie 32 razy !!
• Około 15 min. później rozpuścić składniki mineralne w 250 ml wody, a następnie wypić bezpośrednio. (Nie mogą stać zbyt długo, i jeżeli to możliwe, nie mieszać metalową łyżką!)
Pamiętaj !!!
Do każdego posiłku podczas ZIELONYCH DNI (z wyjątkiem śniadania) zjadamy 100 g surowych warzyw lub surówkę 100-150g warzyw (bez kukurydzy, cebuli, itp - Zobacz listę zalecanych pokarmów.)
Pomiędzy posiłkami musisz wypić minimum 8 szklanek / ok 2l / niegazowanej wody , może być z dodatkiem soku z sytryny !!!
Dzienna dawka witamin i witaminy B compleks, składników mineralnych i aminokwasów, musi być podzielona na 4 porcje , dodawane do każdego posiłku!
Masz pytanie dotyczące stosowanych przez nas suplementów
?
Napisz po prostu do mnie na podstronie kontakt.
Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.
Ze względów prawnych nie mogę podać na mojej stronie internetowej, które to suplementy diety, na życzenie prześlę bardziej szczegółowe informacje.
Proszę o wyrozumiałość.
